لهذه الأسباب.. الكاجو من المكسّرات المهمة

ذكر موقع "healthline" الطبي، فوائد الكاجو على صحة الإنسان؛ حيث يعد من أفضل وأشهى أنواع المكسّرات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة.

وقال الموقع الطبي إن الكاجو غني بالبروتين والألياف والنحاس والكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك، ومضادات الأكسدة، وهذا يجعله من أفضل المكسرات التي تحمي الجسم من العديد من الأضرار.

وبحسب دراسات طبية عديدة فإن فوائد الكاجو التي يحصل عليها الجسم عند تناوله عديدة، لافتة إلى أنه يحافظ ويعزز صحة القلب ويقلل فرص الإصابة بالجلطات أو انسداد الشرايين.

وأثبتت بعض الدراسات الطبية أن تناول الكاجو مهم في تقوية الأعصاب والحدّ من تعرضها لأي مشاكل في الصحة العامة الخاصة بالأعصاب.

وأشارت إلى أنه يحمي ويحافظ على صحة العضلات؛ لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تحافظ بشكل كبير على صحة العضلات وتحدّ من تعرضها للترهل.

كما أنه يحدّ من التعرض لمشاكل نقص نسبة الهيموجلوبين في الجسم، وأيضًا يساهم بشكل كبير في علاج الأنيميا، بالإضافة إلى أنه يساهم بشكل كبير في تقوية العظام، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحمي العظام من التعرض للهشاشة.