تُحسّن جودة نومك.. موقع أمريكي يعدد فوائد الكيوي
ذكر الموقع الطبي الأمريكي "FactY"، فوائد ثمرة الكيوي على جسم الإنسان؛ لما تحتويه من فيتامينات مغذية ومواد مضادة للأكسدة ومواد كيميائية نباتية.
وأفاد الموقع الطبي بأن الكيوي يعزز النوم؛ لاحتوائه على السيروتونين مع الفلافونويدات مثل نارينجين، روتين، كاتشين، كيرسيتين، وإبيكاتشين والتى تعتبر من المهدئات النباتية.
ويمكن أن تساعد فاكهة الكيوي أيضًا على تحسين جودة نومك عن طريق تقليل اضطرابات النوم.
وأشار إلى أن الكيوي يحسّن امتصاص الحديد، ويساعد في منع اضطرابات نقص الحديد،؛ حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكيوي، مثل فيتامين سى وكذلك المواد الكيميائية النباتية، مثل زياكسانثين ولوتين، في امتصاص الحديد.
كما يعمل الكيوي على حماية العينين من إعتام عدسة العين، والتنكس البقعي، وغيرها من الاضطرابات المرتبطة بالعمر والتي تؤثر على نظرك.
وينظم الجهاز الهضمي، حيث تلعب هذه الفاكهة الصغيرة دورًا كبيرًا في الهضم؛ حيث تعتبر ملينًا طبيعيًا.
