الصحة العالمية تطالب بممارسة التمارين البدنية ساعة واحدة يوميًا

الخميس 26 نوفمبر 2020 06:35:27
الصحة العالمية تطالب بممارسة التمارين البدنية ساعة واحدة يوميًا

حثت منظمة الصحة العالمية، أمس الأربعاء، جميع البالغين والأطفال، على ضرورة ممارسة التمارين البدنية بمعدل ساعة واحدة يوميًا والحد من الوقت أمام الشاشات الإلكترونية.

وطالبت المنظمة لدى إطلاق حملتها "كل حركة مهمة" الأشخاص من جميع الأعمار تعويض السلوك الخامل لديهم بالنشاط البدني، وذلك لدرء المرض والعيش لسنوات أطول.

من جانبه، قال مدير قسم تعزيز الصحة العامة في منظمة الصحة العالمية، روديغر كريتش، إن زيادة النشاط البدني يحد من أعراض الاكتئاب والقلق ويقلل من التدهور المعرفي بما في ذلك الزهايمر.

التعليقات

صحة

الأربعاء 20 يناير 2021 09:23:51

ذكر موقع "برايد سايت" فوائد الموز العديدة لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة الإنسان، لافتًا إلى أن تناول موزتين في اليوم يؤدي إلى تحسين صحتك بشكل...

الثلاثاء 19 يناير 2021 09:22:41

رغم أن التفاح يمتلئ بالفوائد الغذائية المتعددة، حيث إنه مصدر للألياف الغذائية ويدعم صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، كما يحتوي على "فيتامين سي" والبوتاسيوم...

الاثنين 18 يناير 2021 09:31:57

ذكر موقع "برايت سايد"، فوائد تناول زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة، أبرزها يحسّن البشرة وينقض الوزن، لما يحتويه على خصائص قوية مضادة للبكتيريا وي...

الأحد 17 يناير 2021 23:28:16

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن الجراثيم مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات، ‏بشكل مختلف تستجيب لدرجات الحرارة الباردة والساخنة. ‏ وبحسب الدراسة...