تخلّص من دهون البطن بهذه الفاكهة

الجمعة 27 نوفمبر 2020 09:29:28
تخلّص من دهون البطن بهذه الفاكهة

كشفت دراسة حديثة نُشرت في "Food and Nutrition Research"، عن أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الجريب فروت وجدت أوزانهم أقل من أولئك الذين لم يأكلوا الفاكهة.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا الجريب فروت يحصلون على المزيد من العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الألياف، والتي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.

ويحتوي عصير الجريب فروت على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يلعب دورًا في وظيفة الإنزيم في الخلايا، كما أن انخفاض مستويات فيتامين C قد يجعل من الصعب أكسدة الدهون أثناء التمرين.

بدورها، قالت الخبيرة الغذائية، كاثلين زلمان، إن الجريب فروت يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي لفقدان الوزن؛ لأنه مغذٍ، وليس بسبب أي خصائص غامضة لحرق الدهون.

فيما أوضح خبير التغذية، ريك هاي، أن تناول عصير الجريب فروت الدافئ قبل الإفطار يساعد في تطهير الجهاز اللمفاوي وبدء تشغيله، كما يمكنه أيضًا وقف الرغبة الشديدة في الجوع في وقت لاحق من اليوم.

وقالت أخصائية العلاج الغذائي، كريستين بيلي إن الجريب فروت غني بالماء والألياف القابلة للذوبان، ويمكن أن يساعد في تقليل مستويات الأنسولين، ما يساعد على منع تخزين الدهون في الجسم.

التعليقات

صحة

الخميس 28 يناير 2021 00:27:12

يعتبر الكبد من الأعضاء المهمة للغاية داخل الجسم، فمن ضمن وظائفه الأساسية التعامل مع الملوثات والأجسام الغريبة والسموم، فهو جهاز تنقية الجسم من كل هذه...

الأربعاء 27 يناير 2021 22:36:15

حذرت دراسة حديثة من أن وجود نوع معين من البكتيريا في الأمعاء قد يزيد من ‏خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 2 إلى 15%.‏ ويصيب سرطان الأمعاء أكث...

الأربعاء 27 يناير 2021 09:31:42

ذكر موقع "بولد سكاي"، الفوائد الصحية التي ستعود على جسم الإنسان عند تناول الأسماك بانتظام. وبحسب دراسة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في عام 20...

الثلاثاء 26 يناير 2021 09:25:50

أثبتت العديد من الأبحاث، أن البطاطا البرتقالية لها فوائد صحية عديدة ومتنوعة، حيث تعتبر مصدرًا مهمًا للبيتاكاروتين كما أن لها القدرة على رفع مستوى فيتا...

الاثنين 25 يناير 2021 09:34:08

ذكر موقع "eatthis"، أضرار كثرة تناول البطاطس المقلية رغم أنها من الأطعمة التي يعشقها الكبار والصغار، لما لها من مذاق شهي. وأشار الموقع إلى أن تناول ا...

الاثنين 25 يناير 2021 08:48:23

اكتشف باحثون تقنية جديدة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، يمكنها تقليص حجم المعدة دون أي جراحة أو ندبات مثلما يحدث في عمليات تكميم المعدة. وبحسب...