أضرار تناول العصائر الجاهزة يوميًا

السبت 28 نوفمبر 2020 09:28:36
أضرار تناول العصائر الجاهزة يوميًا

سلّط موقع "الكونسلتو" الضوء على ثلاثة مخاطر جسيمة عند تناول كوب من العصير الجاهز يوميا، طبقًا لدراسة منشورة في مجلة "JAMA" الأمريكية.

وكشف الموقع أن العصائر الجاهزة المتاحة في محال البقالة تحتوي على أكواب من السكر والمواد الحافظة تعادل علبة صودا، محددًا 3 مخاطر لتناول العصائر الجاهزة.

وأشار الموقع إلى أن تناول هذه العصائر باستمرار تؤدي إلى زيادة مقاومة الأنسولين في الجسم، مع مرور الوقت يرتفع السكري ويزداد تراكم الدهون في منطقة البطن وبالتالي السمنة وظهور الكرش.

ووجدت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يتناولون عصائر الفاكهة يوميًا، هم الأكثر عُرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، مقارنةً بأولئك الذين يتناولون ثمرة فاكهة يوميًا بديلاً للعصائر.

وكشف باحثو جامعة هارفارد في الدراسة المنشورة على جاما، عن وفاة 168 شخصًا خلال المتابعة بأمراض القلب التاجية والشرايين؛ بسبب تناول عصير الفاكهة يوميًا، فضلاً عن الوفاة؛ نتيجة ارتفاع معدل ضربات القلب.

التعليقات

صحة

الأربعاء 20 يناير 2021 09:23:51

ذكر موقع "برايد سايت" فوائد الموز العديدة لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة الإنسان، لافتًا إلى أن تناول موزتين في اليوم يؤدي إلى تحسين صحتك بشكل...

الثلاثاء 19 يناير 2021 09:22:41

رغم أن التفاح يمتلئ بالفوائد الغذائية المتعددة، حيث إنه مصدر للألياف الغذائية ويدعم صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، كما يحتوي على "فيتامين سي" والبوتاسيوم...

الاثنين 18 يناير 2021 09:31:57

ذكر موقع "برايت سايد"، فوائد تناول زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة، أبرزها يحسّن البشرة وينقض الوزن، لما يحتويه على خصائص قوية مضادة للبكتيريا وي...

الأحد 17 يناير 2021 23:28:16

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن الجراثيم مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات، ‏بشكل مختلف تستجيب لدرجات الحرارة الباردة والساخنة. ‏ وبحسب الدراسة...