في اليوم العالمي لـالشاي.. تعرف على فوائده السحرية
يحتفل العالم بـ "يوم الشاي العالمي" في 15 ديسمبر من كل عام يعتبر الشاي من المشروبات الأساسية لدى ملايين المواطنين حول العالم، ولكن هناك عدد قليل فقط الذى يدرى فوائد الشاي ولذلك فهو يحرص على احتسائه بشكل دوري
فوائده
تقوية الذاكرة:
الشاي له فوائد كثيرة أبرزها احتواءه على الكافيين والثيانين، وهو حمض أمينى طبيعى فى الشاى، يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز، الأمر الذى يجعله أكثر اهمية في أيام الامتحانات..
خفض نسبة الكولسترول:
المواصبة على احتساء الشاي الأخضر بشكل مستمر، يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، الأمر الذى يساهم في تحسين صحة القلب، والمحافظة على انخفاض الوزن الزائد من الجسم.
صحة العين والشاي:
قد لا يدري الكثير من الذين يحتسون الشاي بانتظام أنه يحافظ على صحة العين، وذلك بسبب احتواءه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وذلك بحسب الدراسات التى أكدت أنه يقى الناس من العمى الناجم عن إعتام عدسة العين.
خفض الكورتيزول:
بحسب مجموعة من الدراسات الحديثة فإن تناول أربعة أكواب من الشاي بشكل يومي بانتظام، قد يعمل على خفض مستويات نسبة الهرمون الذى يطلق عيله «الكورتيزول» في الجسم، مما يعني إبطاء الشيخوخة في هذا الجسد.
خفض مخاطر الخرف:
يمكن بتناول الشاي الوقاية من حدوث خرف مبكر، بالإضافة إلى عملية تحسين الذاكرة والتفكير، وأداء الدماغ، بالإضافة إلى إطالة فترة الانتباه لدى الشخص، وخفض خطر الإصابة بمرض الخرف لكبار السن.
السكتة الدماغية:
الانتظام في احتساء الشاي يخُفض من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وذلك بنسبة كبيرة بين كبار السن، حيث أن احتساء ثلاثة أكواب منه يوميًا يحمى 21% من المواطنين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وذلك وقفًا لدراسة حديثة.
أنواعه
أصبح الشاي الأخضر شائعًا بين الجماهير ولأسباب وجيهة، هذا الشاي غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن يوفر فوائد للقلب والرئتين والثدي والجلد والمعدة، يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي والدورة الدموية والقلب والأوعية الدمويةعلاوة على ذلك ، فإنه يوفر فوائد فقدان الوزن.
اكتسب هذا النوع من الشاي مكانة بارزة بمرور الوقت ويحتوي على البابونج كمكون رئيسي، عشب البابونج له خصائص علاجية لهذا الشاي خصائص مدمرة ويمكن أن يساعد بشكل كبير في محاربة الأرق ومشاكل النوم، يمكن أن يعمل أيضًا كمعزز للمزاج.
يحتوي على الليمون كمكوناته الرئيسية ، وهو أحد أكثر الأصناف المتاحة شيوعًا،الليمون هو مصدر لفيتامين سي الذي يجعل هذا الشاي مقوي للمناعة، يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة القلب وتعزيز الحالة المزاجية.
المكونات الرئيسية لهذا الشاي الزنجبيل الفوائد الصحية التي يقدمها بسبب مضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تهدئة الجسم عن طريق تقليل الالتهاب، يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة الغثيان وأعراض آلام الجهاز الهضمي مثل الإمساك والبرد والإنفلونزا.
يعتبر النوع من الشاي المعروف لدى دولة الصين بأكثر هو نوع من الشاي المخمر، إذا كنت تبحث عن مجموعة متنوعة من الشاي توفر فوائد لفقدان الوزن ، فإن شاي بو-إيره هو الأفضل لك. تتضمن بعض الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها تحسين المزاج ، وتعزيز الوظيفة الإدراكية الصحية ونظام الدورة الدموية.
