رغم فوائده العديدة.. احذر من كثرة تناول التفاح

الثلاثاء 19 يناير 2021 09:22:41
رغم فوائده العديدة.. احذر من كثرة تناول التفاح

رغم أن التفاح يمتلئ بالفوائد الغذائية المتعددة، حيث إنه مصدر للألياف الغذائية ويدعم صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، كما يحتوي على "فيتامين سي" والبوتاسيوم، ،إلا أن الكثير منه يؤثر سلبيًا على الصحة.

فتناول الكثير من التفاح يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي والتي تتنوع ما بين الانتفاخ والإمساك؛ حيث يحتاج الإنسان ما بين 20 و40 جرامًا من الألياف يوميًا، حسب العمر والجنس، وإذا تجاوز 70 جرامًا، فإنها تسبب مشاكل صحية.

كما يسبب تناول التفاح بكثرة في ارتفاع نسبة الكربوهيدرات، بجانب أنه يعمل على خلل في نسبة السكر في الدم، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم حساسية الأنسولين أو التأثير على كفاءة أدوية السكري.

وتؤدي كثرة تناول التفاح إلى عرقلة قدرة الجسم على حرق الدهون التي يحتاجها لإنقاص الوزن، ما يساهم في زيادة وزن جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه يسبب تلفًا في الأسنان.

التعليقات

صحة

الأحد 7 مارس 2021 00:31:00

دعا وزير الصحة السعودي الدكتور توفيق الربيعة، المواطنين بالمملكة لتلقي اللقاح ‏المضاد لفيروس كورونا المستجد، مؤكدًا أنه خطوة مهمة نحو الحياة الطبي...

السبت 6 مارس 2021 09:09:10

كشف خبراء تغذية عن فوائد تناول التفاح على الريق صباحًا بعد كأس من الماء، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تنقية جسم الإنسان من السموم. وأشروا إلى أن التفاح...

السبت 6 مارس 2021 04:23:50

ذكرت وزارة الصحة اللبنانية، أمس الجمعة، أن عدد الفحوصات المخبرية التي أجريت على مدى الساعات الـ 24 الماضية للكشف عن الإصابة بالفيروس بلغ 20 ألفًا و793...

السبت 6 مارس 2021 00:20:43

بحثت دراسة جديدة أجريت في مدينة بورتلاند الأمريكية، إمكانية نقل ‏الأمهات المرضعات للأجسام المضادة لفيروس كورونا، إلى أطفالهن بعد ‏حصولهن على ا...

السبت 6 مارس 2021 00:13:46

كشفت دراسة حديثة من أن الإصابة بفيروس كورونا المستجد، يمكن أن ‏تؤدي أيضا إلى تورم الغدد اللعابية في الفم.‏ودرس الباحثون حالات 122 مريضا بفيروس...

الجمعة 5 مارس 2021 09:17:25

كشف خبراء تغذية، عن فوائد الزبدة التي تعد من المواد الغذائية التي يكثر استخدامها في العديد من الأطباق العربية والغربية، وتتميز بنكهتها التي تعطي مذاقً...