يُحسّن المزاج.. فوائد الموز عديدة

الأربعاء 20 يناير 2021 09:23:51
يُحسّن المزاج.. فوائد الموز عديدة

ذكر موقع "برايد سايت" فوائد الموز العديدة لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة لصحة الإنسان، لافتًا إلى أن تناول موزتين في اليوم يؤدي إلى تحسين صحتك بشكل كبير.

وأشار الموقع في تقرير له أن الموز يعمل على تخفيف حدة ارتفاع ضغط الدم؛ لاحتوائه على نحو 420 مجم من البوتاسيوم.

ويتضمن الموز أيضًا الألياف التي تقلل من شهيتك، ويقلل من مستوى السكر في الدم ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين، إذا كانت خلايا الجسم غير حساسة للأنسولين، فلن تتمكن من امتصاص الجلوكوز، ويبدأ البنكرياس في إنتاجه بكميات أكبر.

وبحسب دراسات عديدة فإن الموز غني بنسبة عالية من الحديد الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما يحتوي أيضًا على فيتامين ب 6، الذي ينظم مستويات الجلوكوز في الدم، ويساعد الأشخاص المصابين بفقر الدم.

وأشارت الدراسات إلى أهمية تناول الموز حينما يكون الشخص مصابًا بالتهاب المعدة والحرقة لأنه يستعيد المعادن المفقودة عندما يعاني الشخص من الإسهال.

ويساعد على تحسين مزاجك لاحتوائه على التربتوفان، وهو ما تطلبه أجسامنا من أجل الحصول على السيروتونين "هرمون السعادة".

التعليقات

صحة

الأحد 28 فبراير 2021 09:13:00

كشف خبراء تغذية عن فوائد زبدة الفستق السوداني باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة لدعم الحالة الصحية، وتقليل فرص الإصابة بالكثير من الأم...

السبت 27 فبراير 2021 09:04:25

كشف موقع "onlymyhealth"، فوائد ماء الورد في مكافحة العديد من مشاكل البشرة، خاصة حب الشباب كما أنه علاج منزلي شائع للبشرة الدهنية والجافة وحتى المختلطة...

السبت 27 فبراير 2021 00:34:22

اكتشف علماء بكندا، كيف يمكن أن يساعد إنتاج خلايا الدم البيضاء، في محاربة السرطان.وفي ضوء ذلك تشير مجلة Molecular Cell، إلى أن سلسلة التجارب التي أجريت...

الجمعة 26 فبراير 2021 09:30:41

سلّطت دراسات طبية على مشكلة يعاني منها الكبار والصغار وهي "النسيان"، مُقدمة نظامًا غذائيًا صحيًا يساعد في تنشيط الذاكرة والتخلص من مشكلة النسيان. وأش...

الجمعة 26 فبراير 2021 07:20:25

اكتشفت وزارة الصحة الكاميرونية، أمس الخميس، حالتين من فيروس شلل الأطفال من النوع الثاني خلال جمع عينات بيئية في منطقة سيتى فيرت في العاصمة ياوندي. قا...