المانجو تدعم جهاز المناعة وتقلل الكولسترول

كشف خبراء تغذية عن فوائد المانجو التي تعد من فواكه الصيف اللذيذة؛ لتتميز بجانب مذاقها الرائع بتوفر مجموعة من المغذيات التي تدعم جهاز المناعة وتزيد صفاء البشرة وتساعد على التنحيف.

 وقال الخبراء إن المانجو تحتوي على مجموعة من إنزيمات الهضم التي تساعد على تكسير البروتين والألياف، وتعزّز عمل الجهاز الهضمي.

وأشاروا إلى أنها مصدر رائع لفيتامين "سي" و"أ"، وكلاهما صديق للبشرة الصحية، كما تحتوي المانجو على عناصر أخرى تساعد على تقشير مسام الجلد الميتة وإزالتها.

وتحتوي المانجو على البكتين الليفي الذي يقلل مستوى الكولسترول الضار في الأوعية الدموية، كما أنها من الأطعمة التي تحسّن صحة العيون.

وتعمل المانجو على تبريد الجسم وتساعد على الوقاية من ضربة الشمس، لاحتوائها على عناصر كيميائية نباتية تساعد على تنحيف الجسم والتخلص من الدهون.