تعرّف على فوائد زبدة الفستق السوداني

الأحد 28 فبراير 2021 09:13:00
تعرّف على فوائد زبدة الفستق السوداني

كشف خبراء تغذية عن فوائد زبدة الفستق السوداني باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة لدعم الحالة الصحية، وتقليل فرص الإصابة بالكثير من الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة.

وأشار الخبراء إلى أن زبدة الفستق تعد من الخيارات الغذائية المناسبة لمتبعي الدايت؛ حيث تحتوي على نسبة معتدلة من السعرات الحرارية، كما تتميز باحتوائها على الألياف والبروتين.

وتساعد الأحماض الأمينية المتوفرة بزبدة الفستق على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به.

فيما شدد الخبراء على ضرورة استهلاك زبدة الفستق بشكل معتدل، لأن الإفراط فيها قد يؤدي إلى زيادة الوزن؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون.

وتحتوي زبدة الفستق على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3، وهي من العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية؛ حيث تساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم.

وتمثل زبدة الفستق أهمية كبيرة لصحة السيدات؛ لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من سرطان الثدي.

ونصح خبراء التغذية الأشخاص الرياضيين، بتناول زبدة الفستق، للاستفادة من البروتين المتوفر بها، والذي يساعد على بناء وتقوية العضلات.

وتساعد زبدة الفستق على حماية كبار السن من الإصابة بالزهايمر والخرف لاحتوائها على النياسين أو فيتامين B3″"، وهو من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين الذاكرة.

التعليقات

صحة

الخميس 15 إبريل 2021 07:04:55

أكد معهد روسي طوّر لقاح "سبوتنيك في" المضاد لكوفيد-19، أمس الأربعاء، أن هذا اللقاح لا يتسبب بجلطات دموية. وأوصت الولايات المتحدة بتعليق استخدام لقاح...

الأربعاء 14 إبريل 2021 09:24:57

حذّر خبراء تغذية من شراء وتناول الطماطم الخضراء، مؤكدين أنها سامة وتسبب أمراضًا خطيرة على الصحة. وكشفت الأبحاث والدراسات أن الطماطم الخضراء غير الناض...

الأربعاء 14 إبريل 2021 07:05:24

قررت العاصمة الأمريكية واشنطن استخدام لقاح "جونسون آند جونسون" المضاد لفيروس كورونا المستجد، بعد ورود تقارير عن حدوث جلطات دموية. وقالت مديرة الشؤون...

الأربعاء 14 إبريل 2021 05:21:07

أعلنت شركة فايزر، اليوم الأربعاء، أنها لم تجد دليلاً على خطر التجلط الدموي بسبب اللقاح  الخاص بها ضد فيروس كورونا المستجد. جاء ذلك في نبأ عاجل أ...

الأربعاء 14 إبريل 2021 03:31:54

أكدت شركة موديرنا، اليوم الأربعاء، فاعلية لقاحها بنسبة 90% ضد جميع أشكال فيروس كورونا المستجد. وتجري الشركة تجارب اللقاح على المراهقين الذين تتراوح أ...

الثلاثاء 13 إبريل 2021 17:59:15

كشفت دراسة جديدة الصلة بين التهاب الجيوب الأنفية المزمن، الذي ‏يسبب انسدادا مستمرا في الأنف ‏والصداع، والتغيرات في نشاط الدماغ ‏الذي يصيب...

الثلاثاء 13 إبريل 2021 09:27:59

حذّر أخصائي تغذية علاجية، النساء، من وضع قطعة من الفحم بداخل وعاء الكفتة ثم سكب ملعقة سمنة أو زيت عليها. وأفاد الدكتور مروان سالم بأن قطعة الفحم تطلق...

الثلاثاء 13 إبريل 2021 05:54:10

قالت منظمة الصحة العالمية بالعراق، إن لقاحات كورونا هي أداة أساسية في مكافحة الجائحة وإن فوائد هذه اللقاحات تفوق أي آثار جانبية نادرة. ونفت المنظمة ا...