.jpeg?token=db099f99df87143d620605661d0897c3)
.jpeg?token=2d99f721c4e7157ee69465d90c4c59c2)
.jpeg?token=9d0d9b307887ec5ca151f62fd88997f3)
.jpeg?token=c7a34324f452cd322a3ba2f8a7bee01f)
سر تناول التفاح على الريق
كشف خبراء تغذية عن فوائد تناول التفاح على الريق صباحًا بعد كأس من الماء، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تنقية جسم الإنسان من السموم.
وأشروا إلى أن التفاح على الريق يزوّد الجسم بقدرٍ كبيرٍ من الطاقة للقيام بأنشطة الحياة المختلفة، كما يفضّل أن تكون الفاكهة أول شيء يتم تناوله في الصباح.
ويساهم التفاح على الريق في تسريع عملية الأيض، لما يحتويه من مجموعة متنوعة من الفيتامينات اللازمة للحفاظ على أعلى كفاءة ممكنة لعملية الأيض؛ حيث إنه يوفر معظم فيتامينات B، التي تعد مهمة في عملية تحويل البروتينات والكربوهيدرات والدهون إلى طاقة، بالإضافة إلى فيتامين K الذي يلعب دورًا في "استقلاب" البروتين والعظام.
ويعتبر تناول تفاحة واحدة بمثابة تزويد الجسم ببعض المعادن التي تعزز عملية الأيض الصحية، حيث يعمل المغنيسيوم على تحويل الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة، بينما يساعد المنغنيز في استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات.
.jpeg?token=a6c3adb009029988ac56ec286a9f46c8)
.jpeg?token=a4f5c1611d7aaf52bee7dd4f59547ffc)
.jpeg?token=c3ad8153c36d9251347cd04b2480981f)
.jpeg?token=04ee2aaadfc88b9c204af7d4790a6d57)
.jpeg?token=0dc93266265fe2b8349649ab2ba9323c)
.jpeg?token=2239ff1ed54b909ae1fb1f10ae60ccd9)
.jpeg?token=3fa024dbd11ab2fe47827b0c296c3996)
.jpeg?token=f3fae80fc758672d7892241827b68be9)
.jpeg?token=a6dd6fc20a88cbe6eaca569576664019)
.jpeg?token=288aa66e9c021019f0cbd254625b2c3a)
.jpeg?token=2abd31ee3b55576240fd6a8ea022aa48)
.jpeg?token=528372733e539f0c93b8ebacf92c3a9d)
.jpeg?token=8cfeaa2e559d45306efe6c8b3a3f9b54)
.jpeg?token=2cc357f3002ba8c85669c8414970417a)
.jpeg?token=31d384cea0f6511666e20a2683a74387)
.jpeg?token=fe2eb436b4a048ad73804c346f7a8648)
.jpeg?token=c857902922a4ac35558b0ee7ef739212)
.jpeg?token=e1893ad2021eb96c73bbf3c01541afc7)
.jpeg?token=37bb292498a3dac1c708c77c2a3597e2)
.jpeg?token=5ea19d42e0f27e79d9fe4f8ab94c2348)
.jpeg?token=f8d5a0c520ad9e37b57a8e2057b119c1)
.jpeg?token=9073ab7bcb8c775fdd2d0409af70c8e0)
.jpeg?token=7ebc842eb31805305029cd82532b47f5)
.jpeg?token=0730e484901ccba3378bb51a4cf8b8be)
.jpeg?token=82f02548c68f6b8bb9cecc8d46515484)
.jpeg?token=69c0a299d13e4667731467e39bfe1a3f)
.jpeg?token=ddd09e41563b049a253fcd8d039a2cd3)
.jpeg?token=aa8914bd9279c0adff04c2559f811fa4)
التعليقات