خبراء تغذية يكشفون فوائد الموز الأخضر

كشف خبراء تغذية عن فوائد الموز الأخضر على صحة الإنسان لما يحتويه من ألياف مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والأمعاء ومرضى القولون العصبي والإمساك، ويفيد أيضًا في إنقاص الوزن.

وأشار الخبراء إلى أن الموز الأخضر يعد مصدرًا ممتازًا للألياف، مما يساعد على انتظام الأمعاء ويسهّل عملية الهضم، ويساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

 كما يعتبر الموز الأخضر وفقًا لخبراء التغذية، غنيًا جدًا بالبوتاسيوم الذي يلعب دورًا أساسيًا في وظائف الكلى المناسبة، مما يساعد في ضمان فحص مستويات ضغط الدم.

ولفتوا إلى أنه مهم جدًا لفقدان الوزن؛ حيث يحتوي على الألياف الغذائية، وتستغرق الألياف وقتًا أطول في الهضم، مما يؤدي بدوره إلى الشعور بالشبع والامتلاء.