هذه الفواكه تقضي على الأنيميا عند الأطفال
أكدت العديد من الدراسات أن الأنيميا أحد الأمراض الناتجة عن نقص الحديد في جسم الإنسان، مشيرة إلى أنه يمكن تعويضه من مصادر طبيعية مثل الفاكهة.
وكشفت الدراسات أنه يمكن أن نعوض نقص الحديد في جسم الأطفال بكثرة تناوله بهذه الفواكه يوميًا للقضاء على الأنيميا، والتي يأتي أبرزها فاكهة الرمان؛ حيث إنه غني بالحديد بنسبة مرتفعة جدًا ومنه أفضل الفواكه لعلاج فقر الدم.
كما يساهم الخوخ أيضًا في تعويض الأنيميا، لأنه غني بالحديد وتعد أفضل الفاكهة لعلاج فقر الدم، ومن الممكن دمج الخوخ مع وجبة الإفطار اليومية من أجل منع فقر الدم.
ويساعد تناول تفاحة يوميًا في التخلص من فقر الدم؛ لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد، كما يساعد المشمش على زيادة مستويات الحديد في جسم الإنسان.
وأخيرًا الموز حيث إنه غني بحمض الفوليك المهم لبناء وصيانة الخلايا الجديدة في الجسم، كما أنه يساعد على علاج فقر الدم، ويعد واحدًا من الفاكهة التي تساعد على زيادة عدد خلايا الدم.
