أشهر فاكهة في الصيف.. فوائد البطيخ عديدة
يعتبر البطيخ أشهر فاكهة في فصل الصيف يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويعمل على ترطيب الجسم نظرًا لكمية الماء الكبيرة الموجودة فيه.
ويعتبر البطيخ الأحمر غنيًا بمضادات الأكسدة، مركب سيترولين والذي يساعد على الحفاظ على مستويات جيدة من الحامض الأميني أرجينين الضروري لإنتاج أكسيد النتريك والذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مرونة الشرايين والأوعية الدموية من خلال المساعدة في كبح تفاعلات الأكسدة.
كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين؛ لاحتوائه على ضعف الكمية الموجودة في البندورة، وفيتامين A وC حيث تلعب هذه المركبات دورًا فعالًا في مكافحة عدة سرطانات مثل سرطان الثدي، وسرطان البروستات، وسرطان الرحم، وسرطان الرئة، سرطان القولون والمستقيم من خلال حماية الخلايا من ضرر مركبات الجذور الحرة.
ويلعب البطيخ دورًا مهمًا في معالجة العديد من الالتهابات في الجسم ومنها التهابات المفاصل، ويعزي ذلك الدور إلى الفيتامينات التي يحتويها البطيخ.
ويلعب البطيخ دور المنظف للكلى من ترسبات الأملاح الكلسية نتيجة لاحتواء البطيخ على البوتاسيوم الذي ينجز مهمة إزالة الأملاح.
