خطورة تناول الطعام قبل النوم مباشرةً

الاثنين 2 أغسطس 2021 09:30:39
خطورة تناول الطعام قبل النوم مباشرةً

أكدت دراسة طبية حديثة، خطورة وأضرار تناول الطعام قبل النوم مباشرة على صحة الإنسان، أبرزها حرقة المعدة المزعجة، وعسر الهضم، والشعور بضيق شديد في التنفس؛ بسبب ضغط الطعام على الحجاب الحاجز، مما يؤثر على حركة الشهيق والزفير.

وأشارت إلى أن تناول الطعام قبل النوم مباشرة له مخاطر جسيمًة حيث يزيد ذلك من خطر الإصابة بسرطان المعدة، واحتمال التعرض للسكتات الدماغية وأمراض القلب.

وينصح الأطباء بتجنّب القيام بهذا السلوك، والاكتفاء بتناول الخضراوات والفواكه في حال الشعور بالجوع قبل النوم.

التعليقات

صحة

الخميس 16 سبتمبر 2021 09:32:33

يتميز الرمان بعناصر غذائية مهمة ومواد كيميائية نباتية تدعم الجسم وتساعد في وقايته وعلاجه من أمراض عديدة؛ حيث يقاوم الشيخوخة ويقوي العضلات ويمنح الشخص...

الأربعاء 15 سبتمبر 2021 09:35:23

تعتبر الحلبة من النباتات التي تستخدم كغذاء ودواء؛ نظرًا لغناها بالعناصر الغذائية وفوائدها المتعددة، ورغم ذلك لها عدد من الأضرار والآثار الجانبية الصحي...