الزبيب.. يحمي جسم الإنسان من أمراض عديدة

يحمي الزبيب أو "العنب المجفف" جسم الإنسان من العديد من الأمراض، لاحتوائه على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى أنه مصدر للمغذيات.

ويساعد على تقوية العظام؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس، ويساهم أيضًا في منع تطور السرطان والنسيان.

وينصح بتناول 21 حبة زبيب أو شرب مشروب منها، لتطهير الجسم من السموم، والكبد سوف يحمي نفسه من الخلايا الضارة، وفقًا لما جاء في موقع سبوتنيك.

ويفضّل كل من الرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن، تناول الزبيب؛ حيث بلغ عدد السعرات الحرارية في كوب واحد 217، وعدد السكر 47 غرامًا.