دراسة: هؤلاء الأشخاص معرّضون للإصابة بالسكتة الدماغية

أعلنت دارسة صادرة عن جمعية القلب الأمريكية، أن الأشخاص الذين يجلسون 8 ساعات متواصلة يوميًا دون تحرّك وأعمارهم تقل عن 60 عامًا، معرّضون للإصابة بالسكتة الدماغية.

وأفاد الباحثون في تلك الدراسة بأن هؤلاء الأشخاص معرضون أكثر من غيرهم لمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، أكثر بـ7 مرات من الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا.

وأوضحوا أن السكتة الدماغية تحدث عندما ينسد الشريان الذي يمد الدماغ بالـدم، وإذا لم تعالج بسرعة فقد تبدأ خلايا المخ بتلك المنطقة في الموت بسبب نقص الأوكسجين.

وقدمت الدراسة نصيحة بممارسة نشاط رياضي كالمشي أو ركوب الدراجات الهوائية بشكل مستمر على فترات لا تقل عن 10 دقائق للمرة الواحدة؛ حيث إن الأنشطة الرياضية تكفي لرفع معدل ضربات القلب والتعرق.

كما نصحت باتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين وتشخيص وعلاج حالات ارتفاع ضغط الـدم والسكري، للتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.