فوائد مهمة للفلفل الحلو لا غنى عنها

يحتوي الفلفل الحلو على كميات كبيرة من الكاليوم والكاليسيوم والزنك والمغنيسيوم، وفيتامينات ضرورية، كفيتامين "أي" وفيتامين "بي" وفيتامين "سي".

السعرات الحرارية فى الفلفل الألوان

ويتضمن أيضًا كميات أكبر من فيتامين "سي" من الأنواع الأخرى من الفلفل، وتصل نسبة فيتامين "سي" في 100 غرام من الفلفل الأحمر إلى 400 مليغرام وهو بذلك أكثر مادة غذائية في الطبيعة غنية ذلك الفيتامين.

• يعالج التهاب الحلق.. فوائد مذهلة للقرنفل

ويجعل فيتامين سي، الفلفل الأحمر مادة غذائية مثالية للقضاء على السمنة، كونه يساعد على صنع هرمون نورادرينالين الذي يقتل الدهون في الجسم، فيما تحتوي الأنواع الأخرى من الفلفل على نحو 140 مليغرام من فيتامين "سي" لكل 100 غرام.

فوائد الفلفل الحلو للصحة

ويقي الفلفل الحلو من البكتيريا والسرطان، بالإضافة إلى أنه مسكّن للألم، ويساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، كما يخفض نسبة الدهون والكولسترول.

• فوائد سحرية يقدمها اللبان الذكر

ويحتوي الفلفل الألوان على مركبات الفلافونويد والكاروتينات ولوتين وزياكسانثين وكريبتوزانتين، وهي مضادات أكسدة تحمي الجسم من الالتهابات وتقي من الأمراض وتقلل من نسب الإصابة بأمراض القلب.