فوائد مذهلة لفاكهة البرقوق.. تعرف عليها

تحتوي فاكهة البرقوق على مجموعة متنوعة من المكونات الصحية والفيتامينات والمعادن، فضلاً عن أنها مصدر قوة لفيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك وفيتامين ك وفيتامين ب 1 والمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والزنك والكالسيوم والزنك والفلورايد والبوتاسيوم.

فوائد البرقوق للصحة

ويعد البرقوق مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، حيث يساعد في تنظيم الجهاز الهضمي وإفراز السوائل في الأمعاء، ويعزز التنظيف الفعال للفضلات.

ويحتوي على فيتامين C وبيتا كاروتين المعروفين بفائدتهما في الحفاظ على صحة العين ومنع التنكس البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين، كما يتكون من الكاروتينات واللوتين والزياكسانثين التي توفر الحماية ضد الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

فوائد البرقوق للقلب والضغط

ويساعد تناول البرقوق بانتظام في تعزيز سيولة الدم في الشرايين، ما يساهم في حماية قلبك من مشاكل مختلفة مثل السكتة القلبية والسكتة الدماغية والأمراض القلبية الأخرى.

فوائد البرقوق للمناعة

ويعمل البرقوق المحتوي على فيتامين سي العالي على تقوية جهاز المناعة، هذا الفيتامين مسؤول عن بناء مقاومة الجسم للعدوى والالتهابات.