لهذا يُنصح بوضع وسادة بين الساقين أثناء النوم
كشف خبراء عن أهمية وضع وسادة بين الساقين أثناء النوم، على صحة الإنسان، ومنها منع الشخير، وتخفيف آلام الركبة.
وأشاروا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الشخير أثناء النوم يمكنهم وضع وسادة بين ساقيهم؛ حتى يخففوا الضغط على منطقتي الظهر والوركين ويحصلوا على الاسترخاء اللازم وبالتالي يتفادوا الشخير المزعج أثناء النوم.
ويتسبب النوم بشكل خاطئ في حدوث مشاكل بمناطق الظهر والوركين والمفاصل، لذلك وضع وسادة بين الساقين عند النوم يخفف الضغط على العمود الفقري أو يمكنك وضعها أيضًا أسفل الظهر فذلك يحافظ على وضعية جسم سليمة أثناء النوم.
كما أن وضع وسادة بين الساقين أثناء الخلود للنوم يوفر إحساس الراحة من الألم الذي تبحث عنه وإذا كنت تفضل النوم على منطقة الظهر، ضع الوسادة تحت ركبتيك.
كما يساعد على تحسين الدورة الدموية؛ بسبب وضعية الساقين المرفوعة؛ حيث تزيل الضغط على الأوردة الدموية ويُعزز من نشاط الدورة الدموية ويخفف آلام الدوالي ويعزز من أنشطة أعضاء الجسم والجهاز المناعي.
