دراسة أمريكية توضح نظامًا سريعًا لحرق دهون البطن

أوضحت دراسة أمريكية نظام سريعًا لحرق دهون البطن بنسب أعلى من مجرد خفض السعرات الحرارية، مع الحفاظ على عضلات الجسم مشدودة، وفقًا لموقع "إنسايدر الأمريكي".

وكشفت الدراسة عن أن تناول البروتين يوميًا واتباع نظام الصيام المتقطع لمدة يوم أو يومين في الأسبوع، يساهم في فقدان المزيد من الدهون مقارنةً بالنظام الغذائي الذي يعتمد على خفض السعرات الحرارية فقط.

بدوره، أكد أستاذ الصحة في سكيدمور كوليدج، البروفيسور بول أرسيرو، أن نظام الصيام المتقطع يعمل على خفض الوزن بشكل سريع وملحوظ.