احذر من مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د

سلطت هيئة الخدمات الصحية البريطانية "NHS" الضوء على أهمية تناول مكملات فيتامين "د" يوميًا خاصة خلال الخريف والشتاء، لكنها حذرت من أضرار الإفراط في تناول هذه المكملات.

وذكرت الهيئة أن تناول 10 ميكروجرامات من مكملات فيتامين "د"، في اليوم سيكون كافيًا لمعظم الناس، محذرة من خطورة تناول أكثر من 100 ميكروجرام.

وأوضحت أن فيتامين "د" يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام الذي نتناوله، ومع ذلك فإذا كنت تتناول فيتامين د بإفراط، فقد يصل الكالسيوم في الدم إلى مستويات يمكن أن تسبب أعراضًا مزعجة وخطيرة.