هذه الإرشادات تدفع الأطفال إلى ممارسة النشاط البدني

قدمت وزارة الصحة السعودية، مجموعة من الإرشادات البسيطة التي يمكن أن تساهم في توجيه الأطفال إلى ممارسة النشاط البدني مبكرًا.

وأكدت الوزارة، أن تلك الإرشادات تشمل عدم ترك الأطفال الصغار أمام التلفاز أو الشاشات لساعات طويلة، مبينةً أن الأطفال أقل من عمر سنتين لا ينبغي لهم استعمال الشاشات للتسلية، ومن عمر عامين إلى 4 سنوات يجب ألا تجاوز ساعات استخدام الإلكترونيات ساعة واحدة يوميًا.

ونوهت إلى أهمية ممارسة الأنشطة اليومية المناسبة للأطفال مثل الجري وركوب الدراجة والوثب العالي واستخدام السلالم والسباحة وكرة القدم، مشيرةً إلى أهمية تشجيع الطفل بالتدرج لأداء نشاط بدني متوسط لعالي الشدة لمدة 60 دقيقة يوميًا مع ممارسة الأنشطة مع كافة أفراد الأسرة لتحفيز الطفل.