هل البلح مضر للحامل؟.. إجابة صادمة

تتساءل العديد من السيدات حول العالم، هل البلح مضر للحامل أم أنه له فوائد ويجب تناوله.

ويحتوى كل 100 جرام من البلح على التالي، 227 سعرا حراريا، الألياف: 6.7 جرام، البروتينات: 1.8 جرام، الحديد: 0.9 ملج، حمض الفوليك: 15 ميكروجرام، الدهون:  0.2 جرام، فيتامين ك: 2.7 ميكروجرام، البوتاسيوم: 696 ملج، الماغنيسيوم: 54 ملج.

فوائد البلح للحامل

 للبلح فوائد عديدة للحامل أبرزها التالي:

• يساعد البلح في التخلص من الإمساك.
• يساعد في الحفاظ على الوزن صحي.
• يساعد في نمو العظام ومنع تجلط الدم بسبب احتوائه على فيتامين ك.
• يعمل على منع عسر الهضم وتساعد هذه البروتينات في بناء الأحماض الأمينية اللازمة لنمو الجسم.
• يساعد التمر أيضا في منع فقر الدم لأنه غنى بالحديد.

اضرار البلح للحامل

• يسبب مشاكل في البطن.
• يمكن أن يسبب الطفح الجلد.
• يمكن أن تسبب نوبات الربو.
• التسبب في صعوبة الهضم بسبب الفركتوز.