نصائح مفيدة للوقاية من أمراض القلب

وجهت مدينة الملك عبدالله الطبية في المملكة العربية السعودية، نصائح مفيدة تساعد الشخص في الوقاية من الأمراض التي قد تصيب القلب. 

ونصحت المدينة الطبية بممارسة النشاط البدني بانتظام، والإقلاع عن التدخين، والمحافظة على نظام غذائي صحي يشتمل على الخضار والفاكهة، مع تجنب الكميات الكبيرة من الملح والدهون.

وشددت على أهمية الحرص على النوم الجيد، كون النوم يساعد الجسم على مكافحة المرض عن طريق تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة.