تعرف على 16 فائدة رائعة من فوائد الخيار

الثلاثاء 24 يوليو 2018 2:25 ص
تعرف على  16 فائدة رائعة من فوائد الخيار
متابعات
الخيار هو تقريباً أهم الخضروات استخداماً في العالم, فهو يمتاز بطعم رائع وسهل التحضير ويمكن تناوله بالعديد من الطرق سواء في السلطة أو طازجاً أو مبشوراً أو مخللاً. وفوائد الخيار تعود لكونه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة لصحة الجسم. وسوف نتعرف هنا على 16 فائدة من فوائد الخيار للجسم.

القيمة الغذائية للخيار

  • الألياف الغذائية
  • فيتامين ك
  • فيتامين ج
  • مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين
  • البوتاسيوم
  • الماغنيسيوم

فوائد الخيار

  1. الخيار مفيد لصحة الحامل. حيث يحمي الحامل من الامساك والجفاف وضغط الدم.
  2. الوقاية من الكثير من أنواع السرطان. حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
  3. مفيد لرطوبة الجسم. حيث يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم من الجفاف.
  4. زيادة مناعة الجسم. فيحتوي الخيار على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ – ب – ج وهي فيتامينات تقوي المناعة.
  5. مفيد لصحة البشرة. وذلك بفضل احتواء الخيار على بعض المعادن المفيدة للبشرة مثل الماغنيسيوم والبوتاسيوم والسليكون.
  6. خفض وزن الجسم. من فوائد الخيار الحفاظ على وزن الجسم ويساعد في الشعور بالشبع.
  7. التخلص من هالات العين. يساعد وضع شرائح الخيار تحت العين في التخلص من الهالات السوداء تحت العين.
  8. الحفاظ على ضغط الدم. يساعد الخيار في خفض ضغط الدم المرتفع (اغذية تخفض ضعط الدم المرتفع).
  9. تحسين الهضم. من فوائد الخيار تحسين عملية الهضم والتخلص من الامساك.
  10. الحفاظ على نضارة البشرة. يساعد استخدام عصير الخيار على البشرة في الحفاظ على صحتها ونضارتها.
  11. علاج البشرة الدهنية. يمكن استخدام قناع الخيار والعسل والليمون للتخلص من البشرة الدهنية.
  12. رطوبة وليونة الشعر. يفيد زيت الخيار في ترطيب وليونة الشعر.
  13. التخلص من سموم الجسم. يعمل الخيار على التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم.
  14. مفيد لصحة الكلى. من فوائد الخيار الحفاظ على صحة الكلى.
  15. مفيد للسكري. يمكن لمرضى السكري أكل الخيار للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
  16. خفض الكولسترول. من بين فوائد الخيار انقاص مستوى الكولسترول لوجود مركبات السيترولات.

وبعد أن عرفت فوائد الخيار, هل تحرص على أكله دائماً؟

التعليقات

صحة

الثلاثاء 16 يوليو 2019 7:58 م

كشفت الأبحاث الطبية عن تحليل دم لفحص الأشخاص بحثاً عن مؤشرات محتملة لمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.وقدمت 6 جمعيات بحثية، أمس الاثنين خلال مؤتمر ال...

الثلاثاء 16 يوليو 2019 6:24 م

سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على علاج جديد لمدمنى الألعاب يساعدهم على التحرر من النظر إلى الشاشات. وأوضح الباحثون أن مدمنى ألعاب Fort nite...

الثلاثاء 16 يوليو 2019 4:11 م

بحسب التقرير السنوي لبرنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بفيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز" توفي حوالي 770 ألف شخص في العالم عام 2018 نتيجة أمراض مرت...

الثلاثاء 16 يوليو 2019 11:12 ص

توصلت دراسة أمريكية حديثة، إلى  أن الشباب الذين يتناولون منتجات "لتعزيز الطاقة" يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بـ3 أضعاف أقرانهم الذين يكتفون...

الاثنين 15 يوليو 2019 11:57 ص

أكد اختصاصي الجهاز الهضمي الألماني بيتر مالفرتاينر، أن  شرب الماء يساعد على إطفاء حرقة المعدة؛ إذ يعمل على معادلة العصارة الهضمية، التي ترتجع إلى...

الاثنين 15 يوليو 2019 10:56 ص

توصلت دراسة حديثة، إلى أن ممارسة الرياضة مع التقدّم في العمر، تعمل على تقوية جهاز المناعة لدى كبار السن وتقي من الأمراض كالسكري وهشاشة العظام. وقال ع...

الاثنين 15 يوليو 2019 6:28 ص

حذّر موقع "Health & Human"، من خطورة حفظ بعض الأطعمة في الثلاجات، مشيرًا إلى أن تجميد هذه الأطعمة يفقد نضارتها ويقلل من نكهتها. وأوضح الموقع أن م...

الاثنين 15 يوليو 2019 4:11 ص

يعاني البعض من التهاب الأعصاب، وقد يكون ذلك نتيجة لنقص بعض الفيتامينات فى الجسم أو الإصابة ببعض الأمراض مثل "مرض السكر"، أو نتيجة وجود مشاكل فى الأوعي...