احذر الإفراط من تناول الصودا الدايت

حذرت إحدى الدراسات، من الإفراط في تناول الكثير من الصودا الدايت، لما لها من تأثير وضرر على صحة الإنسان

وكشفت الدراسة عن آثار جانبية يمكن أن تسببها شراب الصودا الدايت الزائد، أبرزها الشعور بالصداع؛ إذ أشارت الأبحاث المنشورة في مجلة Nutritional Neuroscience إلى وجود علاقة قوية بين استهلاك الأسبارتام والصداع.

وأضافت: "غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الصودا الدايت من الصداع والصداع النصفي الذي يمكن أن يعزي إلى كل من الكافيين والمحليات الصناعية.

كما وجدت دراسة نشرت في مجلة Nutrients أن الأشخاص الذين تناولوا المشروبات الغازية كانوا عرضة لكسور العظام.

وتوصلت إلى أنه تم ربط استهلاك الكثير من صودا الدايت بزيادة مخاطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع 2.

ولفتت إلى أن تناول كميات زائدة من صودا الدايت يؤدي إلى انخفاض كثافة المعادن في الأسنان ، وحدوث تسوس بالأسنان والجير ، وانخفاض قوة الأسنان.