خطوات بسيطة تجعل طفلك يحب الطعام الصحي

توصلت إحدى الدراسات الحديثة إلى خطوت سهلة وبسيطة تجعل طفلك يحب الطعام الصحي من خلال إمداده بالتغذية اللازمة لبناء جسمه في سنوات نموه الأولى.

ودعت الدراسة الأمهات إلى تخصيص وقت معين للطعام بعيدًا عن أجهزة التلفزيون وتناول الطعام كعائلة على طاولة طعام واحدة، مما يعزز الارتباط الإيجابي بالطعام.

كما حثت الأمهات على ضرورة إشراك أطفالهن في إعداد وجبة الطعام، سواء كان الأمر يتعلق بغسل الخضار، أو تحريك المكونات، أو إعداد الطاولة، فإن إشراكهم في العملية يمكن أن يجعلهم أكثر اهتمامًا بالوجبة.

وطالبتهن بضرورة تنويع الفواكه والخضراوات الملونة، مؤكدة أن الألوان المختلفة تشير إلى تنوع العناصر الغذائية، فمن المرجح أن يجذب الطبق الجذاب انتباه الطفل.