فوائد عديدة لـالتوت تعرف عليها

يتميز التوت بأن له العديد من الفوائد الصحية المهمة التي يحتاج إليها جسم الإنسان، خاصة أن تلك الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

ويساهم تناول التوت في دعم صحة القلب، ومنع التهاب المسالك البولية، وتقوية المناعة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

و يحتوي التوت على خصائص مضادة للشيخوخة، لأنه يعمل على إبطاء شيخوخة الخلايا والأنسجة، كما يعزز صحة الجلد وشبابه .

-ويستخدم التوت في علاج التهابات المسالك البولية؛ بسبب قدرته على تثبيط نمو البكتيريا، وخاصة الإشريكية القولونية أو الإشريكية القولونية.

كما يساهم تناول التوت في صحة القلب، وذلك بفضل محتواه من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين والبروأنثوسيانين والكيرسيتين.

كما يُعرف عن التوت أيضًا قدرته على تحسين البصر، فهو يوفر العناصر الغذائية التي تدعم صحة العين، بما في ذلك الفيتامينات A وC، ومضادات الأكسدة مثل اللوتين وزياكسانثين.