6 مشروبات عليك بها لإنقاص وزنك خلال شهر رمضان

الثلاثاء 21 مايو 2019 11:11 ص
6 مشروبات عليك بها لإنقاص وزنك خلال شهر رمضان

من المفاهيم الخاطئة عند بعض الصائمين، أنه في شهر رمضان تزداد أوزانهم ولا تنقص، ما يدفع البعضَ إلى تأجيل الحِمية التي يمارسها في رمضان، إذ يعتقد أنه لا يحتاجها، لكونه يتناول وجبة واحدة في اليوم.

وتحتوي أغلب الموائد الرمضانية -الشرقية بالذات- على عدة أصناف من الأكلات الدسمة والمعجنات والحلويات، ولأجل الحفاظ على الوزن، والطموح إلى إنزاله، يتوجب شرب بعض أنواع العصائر المشهورة في رمضان، ومنها:

المياه المنكَّهة

ببساطة، هي إضافة بعض النكهات إلى المياه قبل تناولها؛ بغية تشجيع الشخص على شرب كميات أكبر، فمثلاً إضافة شرائح من الليمون الحامض أو النعناع، وتعمل على حرق الدهون في الجسم، وتطرد السموم، وتساعد على ترطيب البشرة.

شراب البطيخ

هو شراب يمكن إعداده في المنزل من خلال عصر البطيخ دون إضافة أي سكر إليه، يمد الجسم بكثير من الفيتامينات ويسهم في حرق الدهون.

الشاي الأخضر

يُفضَّل شربه على السحور؛ فهو يساعد على الهضم ويحرق كثيراً من السعرات الحرارية.

الشوكولاتة الداكنة

مشروب الشوكولاتة الداكنة يساعد الصائم خلال فترة الصوم بإشعار الجسم بالشبع.

عصير الأناناس

يعمل عصير الأناناس والمخلوط مع زيت بذور الكتان، على التخلص من دهون الجسم المتراكمة.

مشروب النعناع المثلج

من المشروبات اللذيذة والمنعشة، وله فوائد جمّة من تسريع عمليات الهضم إلى طرد السموم وإنقاص الوزن.

 

التعليقات

منوعات

الأربعاء 18 سبتمبر 2019 7:17 ص

حصدت موريتانيا جائزة منتدى المستثمر العربي للأداء المتميز للشركات والأفراد، وفقًا للتلفزيون الموريتاني. وتسلم الجائزة رئيس أرباب العمل الموريتانيين م...

الأربعاء 18 سبتمبر 2019 4:09 ص

احتج العشرات من نشطاء المناخ في العاصمة البريطانية لندن، ضد أسبوع الموضة؛ بسبب تأثير الأزياء وصناعة الملابس على البيئة. وأظهرت صور نعشًا يمثل الكرة ا...

الثلاثاء 17 سبتمبر 2019 7:13 ص

كشفت السلطات المحلية في هونج كونج عن حدوث تصادم بين قطارين، ما عطّل الخدمات في هونج كونج. وأدى التصادم وفقًا للسلطات الملحية، إلى حدوث فوضى بين الركا...

الثلاثاء 17 سبتمبر 2019 3:15 ص

كشفت الشرطة في جمهورية الكونغو الديمقراطية، عن فقدان  نحو 36 شخصًا؛ إثر غرق قارب كان ينقلهم في نهر الكونغو شرقي العاصمة كينشاسا. وأكدت الشرطة ال...

الاثنين 16 سبتمبر 2019 11:34 ص

أعلنت شركة نيسان اليابانية المصنعة للسيارات عن تصميم جديد يتيح للاعبين المزيد من الراحة والرفاهية خلال الألعاب وذلك تزامنا مع اليوم العالمي لألعاب الف...

الاثنين 16 سبتمبر 2019 7:27 ص

أدى حريق ضخم شبّ في غابات جزيرة زاكينثوس اليونانية، إلى إجلاء السلطات السكان من قريتين، أمس الأحد. وبحسب رويترز، لم ترد أنباء عن سقوط قتلى ومن غير ال...

الاثنين 16 سبتمبر 2019 7:20 ص

أكد مسؤول هندي مصرع ما لا يقل عن 12 شخصًا، أمس الأحد، وفقد 12 آخرين؛ إثر انقلاب مركب سياحي في أحد أنهار الهند بولاية أندرا برايديش، وفقًا لـ"رويترز"....

الاثنين 16 سبتمبر 2019 7:12 ص

يعقد نادي دبي للصحافة، برئاسة منى غانم، لقاءً إعلاميًا، اليوم الإثنين، بمقر نقابة الصحفيين المصريين. ويأتي هذا اللقاء بحضور مدير النادي ميثاء بوحميد،...