النوم أكثر من 10 ساعات يعرضك للوفاة المبكرة

الثلاثاء 07 أغسطس 2018 12:57 ص
النوم أكثر من 10 ساعات يعرضك للوفاة المبكرة

النوم الصحي يجب أن يستمر بين 7-9 ساعات

كشف علماء من جامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية عن نتائج دراستهم بشأن مدة النوم الليلي اللازمة لصحة الإنسان، وخطورة النوم الزائد عن الحد.

وقال الباحثون إن النوم الصحي يجب أن يستمر بين 7-9 ساعات، موضحين أن مدة النوم التي تكون أكثر أو أقل من ذلك قد تزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تصل إلى الموت، وفقاً لموقع "ميديك فوروم".

وشملت الدراسة تحليل حالات النوم لأكثر من 133 ألف شخص أعمارهم ما بين 40-69 سنة، كما أخذت من المشتركين في هذه الدراسة عينات من الدم والحمض النووي والبول.

وخلصت النتائج إلى أن الأشخاص الذين ينامون بمعدل 10 ساعات، يعانون من أمراض تسبب الوفاة المبكرة بنسبة 40%، مثل البدانة وانخفاض ضغط الدم إلى جانب إصابتهم بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم أو السكر.

كما اكتشف الباحثون أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات، ارتفع تركيز النحاس في دمهم، والذي يعد أحد عوامل زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

*العين الإخبارية

التعليقات

صحة

السبت 20 أكتوبر 2018 4:22 م

تساهم المضادات الحيوية في علاج العديد من المشكلات الصحية، إلا أن لدى المرضى معتقدات خاطئة حول استعمال هذا النوع من الأدوية ينبغي معرفتها، كونها قد ت...

السبت 20 أكتوبر 2018 4:22 م

مع بداية فصل الشتاء، يعاني كثيرون من الإرهاق والتعب والإحساس بالكسل، وهي أعراض ناجمة بحسب خبراء عن الأجواء الباردة والأيام التي تكون فيها السماء ملب...

السبت 20 أكتوبر 2018 4:22 م

أكدت دراسة حديثة، أن قشور البصل التي نتخلص منها يوميا، تحمل فوائد تفوق في تركيزها فوائد البصل نفسه، من أهمها: 1. قشور البصل مضادة للأكسدة تتفوق قش...

اتبعنا على فيسبوك

اتبعنا على تويتر

إخترنا لك