الصحة العالمية : تناول النشويات يقي من أمراض القلب والجلطات

السبت 12 يناير 2019 7:26 ص
الصحة العالمية : تناول النشويات يقي من أمراض القلب والجلطات

كشفت منظمة الصحة العالمية عن أدلة تثبت فوائد تناول المواد النشوية، التي قد يعتبرها الكثيرون مضرة بالصحة وتسبب زيادة الوزن.

وقالت المنظمة إن على الأشخاص رفع مستوى تناولهم للألياف بشكل عام، علما أنها موجودة بكثرة في النشويات، مثل الخبز والمكرونة والرقائق المصنعة من الحبوب.

وقالت المنظمة أن زيادة تناول الألياف يقلل من خطر أمراض القلب والجلطات والسكري وأمراض مزمنة أخرى.

و الأدلة الجديدة تأتي معاكسة للنظرية الشهيرة، التي تشير إلى أن النشويات "مضرة" بالصحة، وتدفع لزيادة الوزن ورفع نسبة الدهون في الجسم.

وقال الطبيب الرئيسي المسؤول عن البحث الجديد، أندرو رينولدز: "معظمنا يستهلك أقل من 20 غراما من الألياف يوميا، لكن دراساتنا تؤكد أن على الشخص عليه تناول 25 إلى 29 غراما".

وقال أحد المشرفين على الدراسة إن الفوائد الصحية لحمية الألياف، التي تتواجد في مشتقات القمح والفواكه والخضراوات، تأتي من تركيبتها الكيميائية وتأثيرها على التمثيل الغذائي.

التعليقات

صحة

الاثنين 21 يناير 2019 4:00 ص

كشفت دراسة حديثة ، عن تعرض المراهقين الذين يشاهدون التلفاز لساعات طويلة، وفي أثناء ذلك يتناولون وجبات خفيفة، معرضون لخطر الإصابة بمرض القلب والسكري....

الاثنين 21 يناير 2019 4:00 ص

أثبتت دراسة بريطانية حديثة إلى أنه كان بإمكان آلاف النساء المصابات بسرطان الثدي تجنب العلاج الكيميائي، لو خضعن، في وقت سابق، لاختبار جيني. وقالت صح...

الاثنين 21 يناير 2019 4:00 ص

يقوم بعض الناس بعادات خاطئة، تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة قبل الأوان. وذكر موقع "ويب طب"، 10 عادات تعجل بظهور الشيخوخة، ناصحا الناس بمحاولة تج...

الاثنين 21 يناير 2019 4:00 ص

كشفت دراسة حديثة،  أن التعرض المنتظم لأبخرة السيارات السامة، قادر على تدمير حياة الرجال الجنسية ويؤثر على خصوبتهم.  ووفقا لصحيفة "ديلي ميل"...

اتبعنا على فيسبوك

اتبعنا على تويتر