قطع وتر الكتف.. أعراضه وطرق علاجه
يتمتع مفصل الكتف بقدر كبير من الحركة التي يحتاجها الإنسان من القيام بالأعمال والنشاطات اليومية، وهذا القدر الكبير من الحركة يأتي على حساب الثبات في المفصل ويتطلب مجهودًا إضافيًا من الأربطة والعضلات والأوتار التي تحيط بمنطقة مفصل الكتف.
ويقع مفصل الكتف عند التقاء الجزء الأعلى من عظمة الذراع بالجزء الخارجي من عظمة لوح الكتف، ويعتمد هذا المفصل في الحصول على الثبات والقوة من العضلات والأوتار والأربطة، ونتيجة الحركة المرنة في هذا المفصل واستخدام الكتفين في النشاطات اليومية والأعباء اليومية بشكل كبير فإن كل ذلك يضع هذه الأوتار والعضلات تحت ضغوط يجعلها عُرضة للتمزق والتهابات الأوتار.
أعراض قطع وتر الكتف
يشتكي المريض أو المريضة من آلام مبرحة في منطقة الكتف وقد يكون هناك تورم في منطقة الكتف جراء السقوط عليها.
فقدان القدرة جزئيًا أو كليًا على تحريك مفصل الكتف بشكل طبيعي وعلى رفع الذراع إلى الأمام. لا يستطيع المريض إبقاء ذراعه في وضعية أعلى رأسه وتقوم الذراع بالسقوط فورًا عندما يتركها.
يمكن أن يحدث ألم أسفل الذراع من الكتف أيضًا؛ لأن هذا له علاقة بموقع الأعصاب التي تمر من الأجزاء الأعمق من الكتف.
صعوبة القيام بأنشطة مثل تمشيط الشعر أو النوم على الكتف المصاب أو ارتداء الملابس.
تمارين لعلاج تمزق أربطة الكتف
تعد تمارين الإطالة من أهم التمارين التي يمكنها المساعدة في علاج تمزق أربطة الكتف.
عليك بالوقوف بشكل مستقيم مع إرخاء الكتف مع أخذ نفس عميق.
قم بمد الذراع المصابة باتجاه الصدر أسفل الذقن.
بالذراع السليمة قم بإمساك كوع الذراع المصابة مع الحرص على جعل الذراع تتمدد.
قم بتكرار التمرين للعديد من المرات.
يمكن أن يعلمك طبيب العلاج الطبيعي طريقة عمل تمددات خفيفة إلى متوسطة حتى تمتد العضلات لتكوين مساحة أكبر.
قم بتحسين وضعية الجسم للتخلص من ألم الكتف، حيث يؤدي الجلوس في وضع خاطئ إلى الضغط على الكتف، مما قد يتسبب في حدوث ألم في الكتف، وللتغلب على هذا الأمر اجلس مستقيمًا وأفرد ظهرك وكتفك.
عندما تنام على جانبك، لا تدعم رأسك بوضع ذراعك تحت وسادتك، استخدم وسادة أطول بدلاً من ذلك.
كيفية علاج قطع وتر الكتف
يمكن علاج قطع وتر الكتف عن طريق العلاج الطبيعي أو العلاج الفيزيائي وهذا من خلال أداء بعض التمارين المختلفة التي تساعد على دعم الكتف وتقوية العضلات.
وقد يطلب منك الطبيب الحصول على الراحة والتقليل من الحركة حتى يتم العلاج بشكل سريع.
ويصف الطبيب بعض أنواع الأدوية التي تقلل من التورم، ومنها الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تقلل من الألم.
ويمكن أن يخفف الثلج من حدة الألم والتورم الموجود على الكتف، ولهذا يمكنك عمل كمادات الثلج على الكتف المصاب بقطع الوتر.
ويعد التدخل الجراحي هو آخر اختيار يلجأ إليه الطبيب بعد فشل المحاولات السابقة للعلاج.
