هكذا تحصل على رؤية ممتازة

يساهم اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالبروتينات والمواد المغذية الأخرى التي تشمل الفيتامينات A وE وC  وB  في الحفاظ على صحة العين ورؤية ممتازة.

كما أن النظر لمسافات بعيدة هو تمرين للعين؛ إذ يساعد علي تقوية الرؤية، بالإضافة إلى الجلوس في غرفة مظلمة.

فتبين من خلال إحدى الدراسات، أن أخذ عشر دقائق من يومك للجلوس في غرفة مظلمة ووضع مصباح مع التأكد من رؤية اللهب بزاوية 30 درجة والنظر إليه بثبات. من خلال القيام بذلك، يمكنك تحسين الرؤية وقوة العين.