فوائد صحية للسفر ترفع مناعتك وتدعم نفسيتك

الأربعاء 03 يناير 2018 1:53 ص
فوائد صحية للسفر ترفع مناعتك وتدعم نفسيتك
متابعات

للسفر الكثير من الفوائد والمميزات التى تعود عليك سواء كانت جسدية أو نفسية، فلا تستهين به وتعتبره نوعًا من الترفيه فقط، بل إنه قائمة من عدة مميزات قد لا تجدها معا إلا عندما تسافر، والتى نقدمها وفقًا لما ذكره موقع " well-beingsecrets" الطبى.

رفع مناعة الجسم

 

واحدة من أهم فوائد السفر هو المكسب الفسيولوجى الذى يعود لجسمك ويساعد على رفع قدرة المناعة على التصدى للبكتيريا والفيروسات والأجسام الخارجية التى تدخل للجسم، ولكن هذا لا يعنى ألا تهتم بنظافتك أو تلتزم بالمعايير الصحية السليمة مثل وضع الماسك فى الأماكن التى يوجد فيها غازات أو مواد ملوثة.

 

ويرفع السفر مناعتك من خلال إعطائك فرصة طبيعية لجسمك أن يتفاعل مع جزيئات مختلفة من حوله، والتى تؤدى لخلق الجسم نوعا جديدا من المضادات الحيوية بداخله، للتصدى لأى أمور جديدة عليه، وهذه الأجسام المضادة تجعل جسمك أقوى مع الوقت وتحميه من مشكلات صحية مشابهة فى المستقبل.

عقلك يصبح أكثر تركيزًا ودقة

القيام بأمور روتينية اعتيادية كل يوم لا تجعل عقلك يتدرب بشكل جيد كل يوم، ولا يزيد لقدراتك الذهنية الكثير، لأن عقلك لا يتعامل مع معلومات جديدة، ولكن عند السفر فإنك تتعرض لنمط حياة كامل جديدة ومعلومات لا يعرفها المخ من قبل يكون مطالبا بالتعامل معها.

وحجم هذه المعلومات يشمل قرارات جديدة يجب اتخاذها ولغات وطرق مختلفة تطرأ عليك، وكل هذه المعرفة تساعد فى بناء عقلك ونشاطه ليكون أكثر تركيزًا ودقة فى التعامل مع ما يحيط به.


يخفض مستويات الإجهاد والضغط

كثير من الأشخاص ينظرون إلى السفر كوسيلة للخروج من الروتين والضغوط من الحياة العادية، واتخاذ بعض الوقت للتركيز على النفس، فعندما لا تأخذ استراحة من الضغوطات اليومية، تزيد ليدك كمية هرمون الإجهاد الكورتيزول، وهذا يسرع عمليةالشيخوخة ويزيد من مستويات السكر فى الدم.

 

هذا التأثير يمكن أن يؤدى في وقت لاحق إلى العديد من الآثار غير المرغوب فيها، مثل التهاب ومشاكل الجهاز الهضمي، والمشكلات القلبية الوعائية، ومشاكل الخصوبة، لذلك، السفر يسمح لعقلك بالاسترخاء والتركيز على تجربة أشياء جديدة، بدلاً من إرهاق نفسك أو القلق.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

الإجهاد يمكن أن يكون عاملاً كبيرًا وراء أمراض القلب، لأنه يمكن أن يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم التي تضعف تدريجيًا في الدورة الدموية، وعلى وجه التحديد، تشير الدراسات إلى أن الرجال الذين لا يأخذون إجازة من العمل لعدة سنوات هم أكثر عرضة من غيرها من الذين يعانون من النوبات القلبية، وأظهرت دراسة طولية عن أمراض القلب أيضًا أن النساء اللواتي أخذن إجازة سفر واحدة كل ست سنوات أو أقل كانت أكثر عرضة للمعاناة من احتشاء عضلة القلب والموت من مشكلات الشريان التاجي، بالمقارنة مع أولئك الذين سافروا كل عام.

التعليقات

منوعات

السبت 04 أبريل 2020 12:01 م

قام مجموعة من ملاك السيارات المعروفة بكونها "منازل متنقلة"، بإطلاق صفحة  على موقع فيسبوك باسم RVs 4 MDs، لتقديم المساعدة للمشردين في ظل تفشي فيرو...

السبت 04 أبريل 2020 11:57 ص

كشفت شركة صناعة السيارات الكهربائية الأمريكية تسلا، أنها حققت مبيعات قياسية خلال  الربع الأول من العام الجاري. وقال موقع "إنسايد إي في" المختص ب...

السبت 04 أبريل 2020 11:19 ص

شهد سوق بيع الشاحنات في أمريكا نشاطا كبيرا خلال الربع الأول من 2020، رغم تفشي فيروس كورونا المستجد. وقال موقع "موتور وان" المختص بأخبار السيارات، إن...

السبت 04 أبريل 2020 7:37 ص

ضرب زلزال بقوة 4.7 درجة على مقياس ريختر، أمس الجمعة، قبالة السواحل السورية على بعد 65 كم عن مدينة اللاذقية. وأفادت قناة روسيا اليوم، بأن سكان المناطق...

السبت 04 أبريل 2020 5:03 ص

أعلنت مذيعة شبكة "سي إن إن" الأمريكية، بروك بالدوين، أمس الجمعة، إصابتها بفيروس كورونا المستجد. وفي منشور على موقع إنستغرام للتواصل الاجتماعي، قالت ب...

السبت 04 أبريل 2020 4:23 ص

حظرت الغابون، أمس الجمعة، بيع أو أكل حيوانات البنغول "آكل النمل الحرشفي" والخفافيش، للاشتباه في أنها وراء ظهور فيروس كورونا المستجد في الصين. وقال ال...

الجمعة 03 أبريل 2020 11:56 ص

كشفت شركة فورد، حقيقة الأنباء التي تردد حول نفاد الدفعة الأولى المخصصة للبيع والحجز من طرازها موستانج الكهربائي المميز Mach-E. وقال موقع "إنسايد إي ف...

الجمعة 03 أبريل 2020 11:49 ص

أعلنت شركة كاديلاك الأمريكية المصنعة للسيارات، أنها تدرس تأجيل طرح عدد معين من سياراتها التي كان من المفترض الكشف عنها خلال عام 2020 الجاري.  وق...