فوائد الثوم على الريق.. أجزخانة من الطبيعة في المنزل

فوائد تناول واستخدام الثوم عديدة لكونه يعد أحد المضادات الحيوية الطبيعية الفعالة، لاحتوائه على مادة الأليسين والألين والأجيون، وهي مواد تدخل في تركيب المضادات الحيوية، ولها آثار مذهلة على صحة الإنسان ومناعة جسده

وطبقًا لتأكيد موقع "Food ndtv"، و"Times of india" ففوائد الثوم رائعة نستعرضها في السطور التالية:

فوائد الثوم على الريق

يحتوي الثوم على أكثر من 400 عنصر كيميائي، لذلك فهو يعالج ويقي من أمراض كثيرة ويعمل تناوله على الريق على:

• تحفيز الإنزيمات الهضمية.
• ينظم الشهية.
• يقي من مشكلات البطن مثل الإسهال.
• يساعد بدوره على فقدان الوزن.
• يمد الجسم بالطاقة.
• عند تناوله على الريق يساعد على منع النشاط الجرثومي في الأمعاء.
• كما يقوم بعملية تنظيم الدهون في الجسم.
• ويحسن مستويات الكوليسترول.
• يساعد في الوقاية من السل.
• يقي من الالتهاب الرئوي.
• يقي من التهاب الشعب الهوائية والربو.

فوائد الثوم للشعر

كشفت دراسة غربية أجريت عام 2016 أن الثوم يحمي الخلايا الكيراتينية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتوجد هذه الخلايا في الطبقة الخارجية من الجلد، بما في ذلك جلد فروة الرأس وبصيلات الشعر.

ويحتوي الثوم على عناصر غذائية مهمة تساعد على تكثيف الشعر، مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B، ويحتوي أيضاً على الكالسيوم والماغنسيوم والكبريت.

• اقرأ أيضا: فوائد بذور عباد الشمس

كما يعمل زيت الثوم على تقوية بصيلات الشعر وزيادة طوله بشكل طبيعي وآمن وفعّال.

ويُساعد الثوم على زيادة الكولاجين في الشعر وتقوية الدورة الدمويّة الواصلة لفروة الرأس.

فوائد الثوم قبل النوم

لتناول الثوم فوائد عديدة قبل النوم:

• فهو يحد من مرض الزهايمر والخرف.
• يساعد في مكافحة السرطان.
• يعزز صحة القلب.
• كما يحتوى الثوم على مواد مضادة للعفونة وأملاح معدنية وخمائر.

فوائد الثوم للجسم

يمنح تناول الثوم الجسم بعض المواد الأساسية الضرورية لجسم الإنسان كلارينيز والأليسين والستركنين والسيلينيوم.

كما يعمل تناول الثوم على تقليل شخطر الإصابة بتلف الأعضاء الناتج عن سمّية بعض المعادن الثقيلة كالرصاص، و يخفض كذلك مؤشرات التسمم السريرية كالصداع وضغط الدم.

• اقرأ أيضا: فوائد مهمة للفلفل الحلو لا غنى عنها

ولتناول الثوم فوائد كذلك فهو يقضي على الديدان المتراكمة في الأمعاء مثل الدوسنتاريا والأميبا.

فوائد الثوم للاظافر

لتناول الثوم عدة فوائد بالنسبة للأظافر فهو يحفّز من نمو الأظافر، و يقيها من التكسر والتشقق، ويعمل على تقويتها ومنحها منظراً جذاباً.

فوائد الثوم للتخسيس

كشفت دراسة نُشرت في مجلة Journal of the International Society of Sports Nutrition عام 2013، أنَّ تناول الأشخاص المُصابين بالسمنة لمنتجٍ معيّن يحتوي على الثوم، مرتين يومياً مدّة 8 أسابيع قلل من وزن الجسم، ومن محيط الخصر.

فوائد الثوم لمرضى السكر

يحد تناول الثوم من الكولسترول السيئ، مما يساعد على تدفق الدم، كما يساعد في تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم، مما يحد من آثار بعض مضاعفات مرض السكري.

فوائد الثوم للكبد

الثوم يعد مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد الدهنية حيث يساعد في تحفيز عمل الكبد، ويقلل من وزن الجسم ومحتواه من الدهون خاصة للأشخاص المصابين بمرضى الكبد الدهني.

ويحذر الخبراء مرضى الكبد من تناول الثوم بطريقة مفرطة فقد يتسبب في تلف الكبد، وقد يؤدي إلى تسممها.